La calistenia se ha convertido en un deporte cada vez más popular en todo el mundo, pero en realidad, su práctica se remonta a la antigua Grecia, donde se practicaba en los gimnasios para tonificar y mejorar la fuerza corporal. A diferencia de otros deportes, la calistenia se enfoca en el uso del propio peso corporal para realizar una variedad de ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares.

Albert Crespo, un joven castellanoleonés de 19 años, es un apasionado de la calistenia. Recientemente, Albert compitió por primera vez en la Stage Valladolid Campeonato Power Free, un campeonato clasificatorio para el Nacional. La competición se celebró en una instalación portátil en las pistas aledañas del polideportivo Pisuerga y fue organizada por el Club deportivo Sons of Bars bajo el nombre de 'Urban Pucela Festival', con el apoyo de la FMD.

El objetivo principal de Albert es convertirse en uno de los mejores atletas de España y, como meta a largo plazo, aspira a convertirse en campeón nacional. "Una vez que comencé en este mundo, ya no puedo parar. Me di cuenta de que amo este deporte y, sobre todo, de que me hace sentir bien. No siempre tengo motivación y hay muchos días malos, pero la disciplina juega un papel muy importante", afirma Albert. Para aquellos que quieran iniciarse en este deporte, el joven castellanoleonés destaca que lo más importante es ser constante y perseverante. "Al principio es normal no saber cómo entrenar ni cómo hacerlo, pero cada cuerpo tiene su propia forma de adaptarse a la calistenia, nadie nace sabiendo", recalca el joven deportista. Entre los ejercicios más desafiantes que Albert practica se encuentran 'las negativas a cristo' o 'one arm flag', que requieren de una gran fuerza y resistencia física. Estos ejercicios implican, por ejemplo, la capacidad de mantener el cuerpo en una posición horizontal suspendido en una barra solo con los brazos.

Una de las ventajas más significativas de la calistenia es que puede practicarse en cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de un equipamiento especializado. Aunque algunas personas pueden dudar de su efectividad al no usar pesas o mancuernas, la resistencia proporcionada por el peso corporal puede ser suficiente para lograr un progreso significativo. Además, la calistenia mejora la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación, por lo que es una forma efectiva de ejercicio para mejorar la salud y el bienestar.

Calistenia en Valladolid

Christian David Lozada, un entrenador de calistenia, comenzó su camino en este mundo a partir de un taller en el Espacio Joven, donde daba clases a un par de jóvenes. Fue en ese momento que se dio cuenta de su don para impartir calistenia y desde aquel entonces comenzó a estudiar y a viajar para profundizar y conocer más a fondo este mundo. Como entrenador, Lozada cuenta que uno de los desafíos más grandes es mantener su propia motivación como la del grupo. "Al final el poder de la mente juega un papel muy importante, muchos de los chicos no controlan esto, ellos se tienen que dar cuenta que el tiempo es crucial, y que con él vienen los resultados".

Lozada ha querido destacar que la situación actual de la calistenia en Valladolid está experimentando un resurgimiento. Durante muchos años, "Valladolid fue considerada como una ciudad pionera en Castilla y León, encargándose de organizar eventos y stages. Sin embargo, la llegada de la pandemia tuvo un impacto significativo y ha sido un desafío recuperar la actividad y reconstruir la comunidad como antes. A pesar de eso, la reciente stage de este año ha demostrado una vez más que Valladolid está liderando la escena de la calistenia en Castilla y León". Además afirma que "anteriormente solo teníamos un parque con cuatro palos de madera y éramos dos o tres chicos entrenando. Pero a raíz de eso, han surgido equipos pequeños y, en los últimos dos años, hemos visto la llegada de parques de alta calidad, algo que muchas ciudades desearían tener. Es cierto que aún hay áreas que deben mejorarse, pero eso es algo común en todos los aspectos. El progreso es evidente y estamos en el camino correcto"

La calistenia se puede practicar en diferentes puntos de la ciudad, así como en la Playa de las Moreras, el Paseo Pérez de Ayala o en el Parque de la Paz.